毎日筋活しよう！
注意点
呼吸を止めずに気持ちよいところで10-20秒程度、筋肉を伸ばしましょう。
体調が悪い場合は実施は控えてください。
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注意点
呼吸を止めずに気持ちよいところで10-20秒程度、筋肉を伸ばしましょう。
体調が悪い場合は実施は控えてください。