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禁煙できないけど、本数を減らしている方もいると思います。
吸いすぎなれければ大丈夫なのでしょうか？
吸いすぎとは何本からなのでしょうか？
本数を減らせば、体にとっていいことなのでしょうか？
日本人27万人を17年間追跡し、1日あたり1～9本喫煙していた喫煙者の病気のリスクを調べた調査があります。この調査では、男女とも肺がんのリスクは非喫煙者の2倍以上でした。
また、男性で咽頭がんのリスクは、16倍以上でした。
本数の少ない喫煙であっても、非喫煙者と比べれば、全部位のがんや死亡のリスクが確実に上がるということを表しています。
禁煙は「本数を減らす」「軽いたばこに変える」という方法では成功にはほど遠くなります。
「思い切りよく一気に禁煙」が大原則です。一気に禁煙した方が成功率を上げます。
あなたのたばこの疑問は、解決しましたか？まだたばこを吸い続けますか？
「それでもやめられない・・・」という方も、もっとたばこに関してきちんとした知識を身につければ、たばこに対する意識も変わって来るはずです。
そんな方は、第2回あなたはどの方法にしますか？をご覧ください。
