健康生活にシフト！（全12回）

令和3年、日本の6つの研究機関が共同で、「人生100年時代」に向けた健康づくりの「提言」を公表しました。
この連載では、上記の「提言」をもとに、「人生100年時代」をいきいきと生きていくために大切な「健康寿命」をのばすための実践方法を紹介していきます。
ぜひ、今日から健康生活に少しずつ“シフト”して、いつまでも元気に過ごせるからだに変わっていきましょう。

• 第1回　人とのかかわり 心と からだの健康を保とう
• 第2回　コツコツと 減塩重ね 未病の道へ
• 第3回　禁煙で　守ろう！　自分と周囲の健康
• 第4回　健康な歯は 人生100年時代を支える 大黒柱
• 第5回　あなどるなかれ　野菜・果物の偉大なパワー
• 第6回　ストレスへの コントロール力を 身につけよう
• 第7回　複合食　食事にとり入れ　健康づくり
• 第8回　健診や予防接種で 感染を防ぎ 健康を守ろう
• 第9回　こまめに動く 健康の秘訣 ここにあり
• 第10回　「楽しく、適量」でお酒と上手なお付き合い
• 第11回　適正な体重キープでイキイキ生活
• 第12回　健診・検診を受けて　摘みとろう　病気の芽

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