タバコをやめれば体にもいい、お金にもいい、浮いたお金を趣味にまわしてみたらどうでしょう？やめるのも仕事と同じで、やる気、意識があればできるはずです。

たしかにタバコをふかす人はカッコよく見えるかもしれないが､ただそれだけの為に吸っている人はただのナルシストである。ケムリを吸うと落ちつく、うまい と思う、吸っている人は自分だけでなく、周りの家族や他人の健康すらもおびやかす自己満足、自己中心的人物である。タバコというものはどんな理由があろう と”百害あって一利なし”である。自分の人生だから、いつ死んでもかまわないからと吸い続けている人も多いことと思う。早くガンになって絶大な後悔にのみ こまれてください。ガンになって後悔した時、やっと自分の周り、他人の事が見えてくるでしょう。私はあなたたちにも死んでほしくはないのです。

禁煙を始める皆様へ、禁煙を自分の為と思わずに、自分の大切な人の為と思い始めてみてください。家族は、みなさんの健康を心配しています。友達や同僚で、 タバコを吸わない人は迷惑しているかもしれません。タバコを吸わなくなると、味覚が変わり、ご飯がおいしく食べれるようになりますよ！急に止めるのが難し いのであれば、一日の吸うタバコの量を減らしてみては、いかがでしょうか？きっと喜ぶ大切な人がたくさんいます。あきらめずに、何度も挑戦してみてくださ い。応援しています。

このメッセージを読んだからといって禁煙が出来るとは思いませんが、禁煙に必要なことが1つだけあります。それは、自分の意思です。なぁんだと思われた方 が多いことでしょう。ですが、それがないからタバコに火をつけてしまうのではないのですか。どんなきっかけでも、どんな理由でもいいと思います。何かひと つ、自分の意思が負けないものを自分の中に作り出し、今までとは、また違った時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。あなたの体は、あなた一人のものです か？この世の中にたった一人でもあなたの事を心配してくれる人がいるのであれば・・、また、思い当たる人がいるのであれば・・・　禁煙をおすすめします。 是非、がんばってください。

禁煙は気持ちの持ちしだいです。自分の家族、周りの人達が迷惑をしていると自分に言い聞かせて禁煙をしましょう。

禁煙に踏み切るきっかけは、どんな事でも良いと思います。問題は常習化した「たばこを吸う」という行為をいかに排除するかという所にあると思います。例え ば、休憩をするとします。普段ならたばこを吸う事で「間」をもたせる事ができますが、禁煙すると手持ちぶさたになります。これをどう乗り切るかが成功と失 敗のかぎになると思います。乗り切り方が判れば、1・2ヵ月での禁煙は可能だと思います。

やがて産まれてくるわが子へ 昔、お父さんがタバコを吸っていたと知ったら、君は何と言うだろう。君が大人になる頃には、タバコを吸うことは犯罪になっているかもしれないね。『どうし てお父さんはタバコを吸っていたの？』『タバコを吸うと気持ちがリラックスできるからだよ。』『体に良くないのにどうしてリラックスできるの？』 『・・・』確かに君が言うとおりだ。タバコを吸い続けていたら体を悪くしてしまう。もし病気になってしまったら、君やお母さんが悲しむことになるね。だか らお父さんはタバコを止めたんだ。止める時はとても辛かったけど、君たちの笑顔を思い浮かべながら少しずつ減らしていったんだよ。世界で一番大事な君やお 母さんを守るためには、健康が第一だからね。

北海道ブロックは、喫煙率が全国でNO.1*です。おおよそ、社員の約7割が喫煙者です。でも、その中でも「タバコを止めたい」と思っている人もたくさん います。自分の健康のために、そして家族の健康のために、禁煙に取り組んでみてはいかがでしょうか？「禁煙成功率NO.1」を目指して、皆さんで頑張りま しょう！（※平成18年1月実施「健康調査特集」第6回参照)

日本人の死亡原因となる肺ガンの原因はタバコによるものが多いことは、ほとんどの人が理解していると思います。タバコをすえば自分の寿命を短くするだけです。まずは、誘惑に負けず、強い意思を持ってください。

生まれた時は誰も吸わないのに、人は何故タバコを吸うのだろう。私の場合は、タバコを吸っている先輩への憧れからでした。タバコをくわえている姿が私の目 にはとても大人っぽく映りました。学校でタバコの害に関する映画を見せられても止めようとは思わなかった。何時からだろう。禁煙しようと思ったのは。タバ コを止めて痛感したのは、やはり食事の美味しさでした。人間が生きていくために必要な毎日の食事は、やはり美味しく感じなければつまらないものになってし まいます。禁煙は大変な事だと思いますが、ちょっとした勇気があれば誰にでも出来ることです。いつまでも健康でいるために、皆さんも頑張ってください。

タバコに嵐の例えもあるぞ、さよならだけが人生だ。禁煙は心に嵐が吹くようなもの、タバコと分かれてさびしいけれども、健康という新しいことに会える。何事も挑戦だ。俺は3月7日から禁煙。