第3回　腰痛特集

腰に負担のかからない姿勢、予防運動を知っておこう。

第3回は「腰痛」がテーマです。
今回は、腰痛について健康調査の結果とおもに予防方法についてお知らせします。
人間は二足歩行という特性上、腰痛とは切っても切れない関係にあると言われています。更に年齢を重ねるごとに、筋肉の衰え、背骨にあるクッションの役目を している椎間板が弱くなる等、腰痛を起こしやすくなります。腰痛の発生は体の構造にも関係している部分もありますが、日常生活の動作や姿勢等が大きく影 響します。正しい姿勢や、適切な荷物の運び方等の日常動作に注意することで、腰痛の発生をある程度予防することが可能です。