腰痛になった時の対処法

原因により対処法は違います。
自己判断で放置せずに必ず医師の診察を受けてください。

※多くの場合は、整形外科を受診することになるでしょう。
原因の違いにより内科や婦人科等、他科の受診が必要になる場合もあります。

初期の対処法

1. 深く腰掛けて、背中をまっすぐにする。
2. 足が床面にぴったりとつき、太ももの裏側が椅子により圧迫されないような椅子を選ぶ。
3. 足元を広くとり、自由に足を動かせるようにしておく。

※時々、立ち上がって腰を伸ばしたり、歩いたりする

それでも痛みがひかない時は、病院へ行きましょう。