保健師コラム

2023年度

4月	よく噛んで食べていますか？	10月	ナイトルーティン～睡眠編～
5月	新生活、頑張りすぎていませんか？	11月	心も身体もいきいきと！食べもので心整え術
6月	スマホ首になっていませんか？	12月	第3弾 風邪症状別～お勧めの食品～
7月	大和言葉で知的に上品に	1月	2023年もあとわずかとなりました。
8月	アートに触れて、心と身体を健康に。	2月	始めよう！ウォーキング習慣
9月	入浴のすすめ	3月	その口臭、歯が原因かも…？

2022年度

4月	春バテしていませんか？	10月	【秋うつ】ってご存じですか？
5月	水分補給のススメ	11月	快眠生活始めませんか？
6月	アニマルセラピー	12月	デジタル眼精疲労　～環境編～
7月	ゆる～く対策「目の健康」	1月	旬を知っておいしく元気に
8月	最近本を読みましたか？	2月	バレンタイン～チョコレートについて～
9月	あなたの姿勢も、猫背になってないですか？	3月	日本茶で心も体も健康に

2021年度

4月	笑顔で優しい言葉を話しましょう～和顔愛語～	10月	増やそう！幸せホルモン
5月	最近、疲れ目ではないですか？	11月	山登りのススメ
6月	朝活しよう！こころもからだもリフレッシュ	12月	おうちで足湯しませんか。
7月	ハロー、繊細さん！	1月	海には癒しがたくさん！
8月	アロマで気持ちをリッラクスさせてみませんか？	2月	アンガーマネジメント-怒りと上手く付き合おう-
9月	音楽でリラックス	3月	デジタル・デトックス