RIZAPコラム　配信中｜ユニチカ健康保険組合

新型コロナウイルス感染症の拡大防止対策による在宅勤務や外出自粛により、日ごろから運動不足を感じていませんか？自宅や職場で気軽に取り組める運動を、RIZAPのトレーナーが楽しくわかりやすい「コラム」でご紹介します。休憩時間やおうち時間にさっそく試してみましょう！

スマホでもご覧いただけます！

テーマ	動画（トレーニングの種類）	アクセスはこちらから↓ （パスワードが必要です）
ダイエットの新常識脂肪燃焼を最大化！	ＨＩＩＴ
気になるお腹周りが10秒でスッキリ体幹トレーニング	クランチ
免疫力アップの3つのポイント免疫力を高めるトレーニング	スクワット
睡眠の質を高めるトレーニング	ドローイン
たった30秒でできる腰痛対策（オフィスでできるストレッチ）	腰ひねりストレッチ
肩こりのメカニズムと解消法（オフィスでできるストレッチ）	肩回しストレッチ

※ユニチカ健康保険組合にご加入の方のみご覧いただけます。

※動画の視聴期間は終了しました。