お知らせ＆トピックス

！？あなたも生活習慣病予備群！？
〜NO.2 高血圧について〜

　日ごとに秋が深まる11月。冬の足音がすぐ側まで聞こえる季節となりました。 季節の変わり目で朝晩と寒い日が続きますが、くれぐれも風邪など引かれないようにお気をつけてお過ごしください。
　さて、今回は前回に引き続き、生活習慣病の主な症状である”高血圧”についてお届けします。


高血圧を予防しよう

安静の状態での血圧が慢性的に基準値より高い病気です。


塩分を摂りすぎていませんか？

　高血圧となる原因のひとつに塩分の摂りすぎがあげられます。 1日の塩分摂取量の目標値は 6ｇ未満とされていますが、多くの方が過剰摂取しています。
以下に、食塩摂取源となっている主な食品を掲載しましたのでご覧ください。

カップラーメンを１つ食べるだけでも1日のほとんどの塩分をを摂取してしまいます。
その他インスタント類も多くの塩分が含まれるので食べすぎには要注意です。

減塩のコツ



予防・早期発見のために

特定健診・特定保健指導を受けましょう 

詳細ページ


※詳細ページをクリック、パスワードを入力して、次の画面の各ボタンをクリックください。
（お手元に四電けんぽの保険証をご用意ください）


次回は糖尿病について詳しくご紹介します。お楽しみに！