ミレニアムリテイリンググループ健保では、昨年１０月より、「生活習慣病予防・改善事業」として歩数計を使ったウォーキング事業を横浜店で先行実施しました。
生活習慣業予防事業についてはこちら
（２００４年１０月１８日 ＨＰ）
参加者からのアンケート、結果は下記のとおりとなりました。本年度から全店舗にて実施していきます。ご期待下さい！
横浜店実施後、アンケート集計
1
性別
2
年齢
3
歩数計事業に参加して
4
個別面談内容の理解度
とてもよかった …70%
よかった …30%
あまりよくなかった …0%
よくなかった …0%
どちらでもない …0%
その他 …0%
よく理解できた …90％
そこそこ理解できた …10％
理解できなかった …0％
その他 …0％
5
歩数計を身につけることについて
6
歩数計事業を通して変わったこと
a.食事の量を気をつけるようになった
b.食事内容が変わった（肉→魚・野菜摂取増等）
c.よく歩くようになった（歩数が増えた）
d.運動習慣がついた
e.健康に関心を持つようになった
f.特に変わりはない
g.その他
7
歩数計事業終了後の自分
意識を高く持ち、健康には気をつける …90％
それなりに気をつける …10％
以前の生活へ戻ってしまう …0％
わからない …0％
.その他 …0％
歩数計・体組成計記録
■
歩数計 １日１００００歩達成率 （平均/月 6ヶ月間累計）
達成…10000歩以上
80%達成…8000歩以上達成
未達成…8000歩以下
■
体組織計 項目別 初回データ→最終データ比較
体重
体脂肪率
減少…
◎
維持…
○
増加…
×
減少…
◎
維持…
○
増加…
×
筋肉率
内臓脂肪レベル
増加…
◎
維持…
○
減少…
×
減少…
◎
維持…
○
増加…
×
ＢＭＩ
体年齢
減少…
◎
維持…
○
増加…
×
減少…
◎
維持…
○
増加…
×
歩数計利用による効果
■
１日１００００歩達成からみる、体組成計データ
1日10000歩以上の歩行から当初から目的としていたＢＭＩ・体重の減少に大きく影響があることがわかりす。しかし、内臓脂肪レベルについての改善については長期での実施が必要と思われます。
筋肉率につい ては増加を○、減少を×とする
■
１日８０００歩以上達成からみる、体組成計データ
1日8000歩以上の歩行では、10000歩以上と同様、ＢＭＩ・体重の減少に大きな影響がみられました。しかし、筋肉率についてはその差も大きく、歩くことが筋肉率、そして脂肪燃焼に繋がることがわかりま
す。
筋肉率につい ては増加を○、減少を×とする
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横浜店実施後、アンケート集計
