広報誌「かけはし」
■2001年10月 No.361
ライフスタイルの中でメンタル危機
　 　「ライフサイクルの中で人間がおちいりやすいメンタルな危機」をテーマに、大阪樟蔭女子大の夏目誠教授（人間科学部心理学科）が９月１７日、薬業年金会館で講演。「サザエさん症候群」など身近な事例をあげて参加者の興味を引きました。
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●人生の節目・節目に心の危機が訪れる
　 　人生の節目・節目には過剰なストレス状態になりやすいこころの危機（クライシス）が３回くらいは訪れます。作家の林真理子氏が表現した「弱り目にタタリ菌が大発生」というまさにその状態です。
　具体的には児童期から青年期、壮年期などライフサイクルのなかでの就職、結婚、子供の出生、子育て、親離れ・子離れなどの節目に訪れます。例えば１０代では反抗期があります。これは親離れをする意味でも必要な時期であり、誰もが経験することですが、この時期にちょうど受験が重なりそれが失敗、それがきっかけで恋愛もうまくいかなくなる。このような「弱り目にタタリ菌〜」状態のときに過剰ストレスでダウンしてしまうんです。
　本日のキーワードは先に説明したライフサイクル、危機（クライシス）ほか、サザエさん、空の巣、吐きダコ、燃えつき、うっかり症候群（シンドローム）です。事例から具体的な課題、ストレッサーや反応をみなさんで考えてみましょう。

●身近な事例で理解を深める
　 　事例１の３５歳の山中さん（仮称・以下同じ）は、妻と子供２人の４人家族で、性格は真面目でコツコツ積み重ねるタイプ。４月に係長に昇進。はじめての経験に戸惑うなか、毎日が根回しと会議の連続であった。６月初め頃からテレビでサザエさんを見ても笑えなくなり、寝床に入っても明日の仕事が気になり寝付けない。朝気分が勝れない。経済新聞に目を通しても見出し以外は頭に入らず集中できない。
　これは役職時に伴うクライシスで、まさにサザエさん症候群です。
　事例２の総務課長の田中さんは、最近元気のない部下の山田さんが気になる。彼は４月の異動で転勤、周りの雰囲気に慣れようとしているが、仕事のペースが落ちているし雑談の輪にも参加しない。うつむき加減で仕事をし、笑顔が見られない。１週間様子を見たが変わらない山田さんに「どうしたのか、元気がないみたいに見えるが・・・。頑張ってやってほしい」と、ついうっかり励ましの声をかけてしまった。でも彼は落ち込んでいくばかり・・・。実は山田さんは「うつ病」の初期の状態であった。
　これはうっかり症候群の例ですが、うつ病の症状としては気分の落ち込み、無気力、自殺があります。この場合は、明らかなうつ状態ですが、心の病気、ストレス過剰状態の時に頑張れなどと、励ますことは逆効果ですから、注意してほしいのです。
　

▲講演の前にリラックス体操を