今年も暑い夏がやってきました。ここ数年の夏の暑さは異常で、年々暑くなっているように思います。今年から最高気温が40℃以上の日を酷暑日と言うそうです。体温より高い気温なんて、昔は赤道直下のワールドニュースの出来事でした。お盆を過ぎると朝晩は涼しく、腹巻をして蚊帳で寝ていたことが嘘のようです。地球温暖化やエルニーニョ現象など、様々な要因があるにせよ、生命が危ぶまれる気候は恐怖でしかありません。

私は、家庭菜園が趣味で、夏にはキュウリ、トマト、ピーマンなどを育てています。自分で育てた野菜たちが食卓にのぼると心が豊かになります。しかしながら長年家庭菜園を続けていますが、昨年は、あまりにも暑すぎて、昼間を避けて夜間に水遣りなどの世話をしていました。本業で野菜を育てている農家さんにとっては、まさに命がけの作業となっています。

気候変動は、今日明日、誰かが何かをしたからといって、すぐに改善できるものではありません。地球上で人間が生きていくうえでは、やむを得ないことなのかもしれません。また、地震、津波、山火事、台風など、自然の力は強大で、人力では到底防ぐことはできません。不安が少しでも和らぐよう、何かできること、備えることを日々思いながら、今日も畑の草むしりをしています。

（第4地区　T・K）

昼食は、なるべく揚げ物を避けて魚を選ぶようにして外食することが多いのですが、ここ最近の値上げの流れで、三桁のお値段の定食はすっかり見かけなくなりました。今では1000円超えが当たり前。むしろ1000円ちょうどで済んだ日は、ちょっとしたお得感を覚えてしまうあたり、ランチのお値段感覚もすっかり変わってしまったなと感じています。

先日は、週1ペースで通っているスポーツジムでも、年会費の値上げに続き、小さなロッカーの年契約費まで上がることに。人件費も電気代も掛からないのに「そこも上げるんかーい」と心の中でツッコミつつ、もちろん顔はにこやかに（？）、お支払いさせていただいた、なんてこともありました。 　

医療費も、高齢化に加え、医療の進歩、人件費の上昇などで、これからさらに増えていくのは間違いなさそうです。負担と給付のバランスをどうするかは難しい問題だなと思いながら、それはそれ、せめて自分にできることとして、「小さなことからこつこつと」、わずかでも医療費の抑制に貢献すべく、リタイアしてからなんて先送りせず、ジム通いを週1から少しは増やしてみようかな、などと考えています（ホンマに小さいことやなと自分にツッコミつつ）。 　

（第5地区　H・M）

長く肌荒れが続いたことがありました。きっとマスクによる接触性のもので、そのうちに治ると思っていましたがなかなか良くならず、一度リセットする気持ちで皮膚科に通うことにしました。

まず薬で治療しながらパッチテストも受け、肌表面の症状がいったん引いた後、改めて診ていただいた時に病名を聞きました。肌荒れだけではなかったようです。原因の特定は難しいらしいのですが治療はできるようで、そこは一安心でした。

落ち着いてきた頃、外的な刺激のほか、体内のことも肌の不調につながるとのことで、嗜好品についていろいろと聞かれ、そういえば…と思い当たることがありました。これからはどんなものを体に入れるかに目を向けて免疫力を上げていくように、というアドバイスでした。

一歩外に出ると魅力的なものがあふれていて誘惑に負けそうになりますが、手に取る前に考えることからはじめ、最近は選ぶものが変わってきました。不調が続き、不安な思いもしましたが、日々の食事、運動や睡眠など、自分の内側や習慣を見直す良いきっかけになりました。

（第6地区　K・O）