２０１９年度「健康チャレンジ」の計画について
～４月１日からPep Upポイント付与イベント開始～

２０１９年度事業計画に基づき、個人向け健康ポータルサイト「Pep Up」で実施する「健康チャレンジ」（ポイント付与イベント）の概略についてお知らせいたします。

１．２０１９年度上半期に開始する「健康チャレンジ」

（１）健診値改善チャレンジ

• Ａ．実施期間：２０１９年４月１日（月）～２０２０年１月３１日（金）
  （上記の期間に受診した定期健診・人間ドックの健診データが対象となります。）
• Ｂ．内容
  • ａ．健康年齢
    ２０１９年度の定期健診・人間ドックを受診した結果、実年齢より健康年齢が低い被保険者に対し、０．１歳あたり１０ポイントを付与いたします。
  • ｂ．ＢＭＩ（肥満度を表す指標であり、評価はＡおよびＣのみです。）
    ２０１９年度の定期健診・人間ドックの結果がＡの被保険者に１００ポイントを付与いたします。

  ポイント付与対象項目およびポイント内訳

  設定項目	２０１８年度	２０１９年度	付与ポイント
  健康年齢	－	実年齢との差	－０．１歳あたり１０ｐｔ （付与上限１，０００ｐｔ）
  ＢＭＩ （肥満度）	データなし	Ａ	１００ｐｔ
  	Ａ	Ａ	１００ｐｔ
  	Ｃ	Ａ	１００ｐｔ

• Ｃ．ワンポイントアドバイス
  ２０１９年度の定期健康診断や人間ドック受診に向けて、生活習慣の改善に努めましょう。

  生活習慣改善の例

  • ・運動習慣を身に付ける・・・「通勤時のウォーキング、休日を利用した運動習慣、エスカレーター等を使わず階段を利用する。」など身近なところから運動習慣を身に付けましょう。
  • ・食習慣等の改善・・・・・・「アルコールを控え、禁煙する。」「バランスのとれた食事」「食べ過ぎない、欠食しない」「脂肪や塩分を摂りすぎない」など。

  ※「健康年齢」に関する詳しい説明は、こちらを参照してください。

（２）日々の記録チャレンジ

• Ａ．実施期間：２０１９年４月１日（月）～２０２０年３月３１日（火）
  （２０１８年度に続き実施いたします。）
• Ｂ．内容
  体重、血圧、一日に歩いた歩数を測定して記録した方に対し、各１ポイントを付与いたします。
• Ｃ．ワンポイントアドバイス
  毎日、同じ時間帯に測定・記録することにより、ご自身の信頼性の高いデータを蓄積・把握できます。日々推移を観察していると、目に見えないレベルの体調の変化に気付くことができます。特に血圧が気になっている方や治療中の方にとって、自覚症状のない血圧上昇の早期発見にも役立つツールです。

（３）健康クイズ

• Ａ．実施期間：２０１９年７月１日（月）～２０１９年８月３１日（土）
• Ｂ．内容
  健康に関するクイズに回答し、その正解数に応じてポイントを付与いたします。
  全問正解で３００ポイントを付与いたします。（２０１８年度に実施した健康クイズとは出題内容が異なります。）

２．２０１９年度下半期に実施予定の「健康チャレンジ」

（１）ウォーキングラリー

開催期間中の歩数目標を設定し、目標達成者等にポイントを付与いたします。開催時期等の詳細は決定次第別途お知らせいたします。

３．その他

1. （１）Pep Upを利用するためには、新規登録が必要です。新規登録が済んでいない方は、昨年１１月に送付した「健康情報サービス登録方法ご案内」に従って新規登録を行ってください。
   書類を紛失した方は、別紙２「Pep Up『本人確認用コード』再発行依頼書」に必要事項を記入捺印のうえ、健康保険組合宛てに再発行を依頼してください。
2. （２）生活習慣改善についてアドバイスを受けたい方は、当健保組合の保健師までご連絡ください。（内線２８５６、２８５７）