■2006年9月 No.420 １０月７日 「エクササイズガイド」 厚生労働省が発表した、生活習慣病予防に必要な運動量の目安「エクササイズガイド2006」を紹介します。 １０月１４日 「骨粗鬆症」 骨粗鬆症とはどのような病気か説明し、予防のポイントである食事と運動についてお伝えします。 １０月２１日 「ハイキングのすすめ」 運動不足やストレス解消に役立つハイキングの健康増進効果を紹介します。 １０月２８日 「上手な受診」 上手に医療機関にかかるためのポイントを示し、「治療の主役は自分」という自覚を持つよう呼びかけます。