■2005年12月 No.411 １月７日 「健康目標をたてよう」 一年のはじめに、運動や栄養、休養などの生活習慣を見直し、健康目標をたてることをおすすめします。 １月１４日 「風邪をこじらせない」 風邪をこじらせないためのポイントを示し、早めの対処を呼びかけます。 １月２１日 「冬の元気に鍋料理」 元気に寒さを乗り切れる栄養たっぷりの鍋料理を紹介します。 １月２８日 「減塩の工夫」 毎日の食生活で簡単にできる減塩方法を具体的に紹介します。