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「食生活指針」を６回にわたりご紹介しました。
望ましい食生活の道しるべとしてまとめられた「食生活指針」を参考に食生活を見直し、できることから実行していきましょう。
これまでご紹介した「食生活チェック」を１週間、１ヵ月と続けていくうちに改善するところ、反省点などが見えてきます。実践できなかった項目に気をつけて、食生活を改善していきましょう。
とはいえ、自分の食生活は自分ひとりではわかりにくいものです。家族や友人と食生活を考えたり、話し合ったりする機会を持ちましょう。特に、よい食習慣は子どものころから養われます。家庭や職場、地域社会などさまざまな場面で豊かな食生活を実践し学ぶ機会をつくってみてください。
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