 ファミリーコース
四天王寺・歴史コース ８km |
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： 聖マリア大聖堂→玉造稲荷神社→三光神社→真田山公園→高津宮→生國魂神社→四天王寺 |
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| 一般コース
花と緑のコース １６km |
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： 玉造稲荷神社→御幸通コリアタウン→平野川沿→東部中部卸売市場→杭全神社→大念仏神社
→白鷺公園（ＣＰ）→今川緑道→長居公園（はならんまん会場） |
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| 一般コース
南港・食博コース ２６km |
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： 中之島公園→中央卸売市場→安治川随道（トンネル）→大阪ドーム→八幡屋公園（ＣＰ）→なみはや大橋→船町渡船→新木津川大橋→インテックス大阪（２００１食博覧会会場） |
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| 健脚コース
暗越奈良街道コース ３５km |
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： 大阪城公園→深江稲荷神社→松原宿跡→枚岡公園（ＣＰ）→暗峠→南生駒→子供の森 |
