● まず、歯ブラシの持ち方・使い方から ●
 
  基本の持ち方は鉛筆の持ち方と同じです。小刻みに歯ブラシを動し、力を入れずに磨けますので、歯や歯ぐきをいためません。
● 代表的な歯磨き方法 ●
 
  ◆バス法（歯周病予防に効果的！）
  毛先を歯と歯ぐきの間に45度の角度であて、歯と歯ぐきの間に入れ込むような形で、歯ブラシの柄を細かく振動させて磨きます。歯と歯ぐきの間の歯垢をとることと歯ぐきをマッサージすることで、歯周病予防にとても効果的です。力を入れすぎたり、毛が硬めの歯ブラシを使用する。
 
  ◆スクラッピング法
  毛先を歯の面に垂直に当て、前後および左右に細かく（歯一本分程度）動かして磨き、歯面や歯と歯ぐきの間の歯垢をもみ出します。力を入れすぎると歯ぐきを傷つけるので注意しましょう。
● 以下は歯並びの悪い場所や、歯の表裏の歯磨き方法の一例です。●
 
  ◆下の奥歯の表側
  口をやや閉じ気味にして、毛先を奥歯の表側にあて、そのまま歯ブラシを細かく動かし磨きましょう。
 
  ◆奥歯の奥の奥
  奥歯の一番後ろは、歯ブラシを斜め上に立てるようにして、歯ブラシの先端を使って磨きましょう。
 
  ◆奥歯の裏側
  歯垢がたまりたすく、しかも磨きにくいところです。口を開け気味にして、歯ブラシを斜め45度の角度で歯にあてて丁寧に磨きましょう。
 
  ◆上の奥歯の表側
  歯ブラシを横にして、歯並びに沿って小刻みにていねいに磨きましょう。１歯につき10秒以上歯ブラシをあてて振動させましょう。
 
  ◆前歯の表側
  歯ブラシの毛先を歯に直角に当て、軽く力を入れ、左右に小刻みに動かします。歯と歯ぐきの境目は、とくに丁寧に磨きましょう。
 
  ◆上の前歯の裏側
  歯ブラシの柄をしっかり握り、歯ブラシを縦にして磨くと楽です。歯ブラシの柄を、できるだけ下あごに近づけると、毛先が歯の裏側に良くあたります。
 
  ◆下の前歯の裏側
  下の前歯の裏側は、歯垢が硬く石灰化した歯石がたまりやすいです。毛先の歯ブラシを持ち替え、立てるようにし、先端を利用して磨きましょう。
 
  ◆デコボコ部分
  歯の大きさが違ったり生え方の不ぞろいなところは歯垢がたまりやすいです。歯ブラシを立てて一本一本丁寧に磨きましょう。