ダイセル健康保険組合DAICEL Health insurance association

ウォーキングアプリ「aruku&」(あるくと)について

ダイセル健康保険組合では、組合加入の皆さまの健康維持増進のサポートとして、ウォーキングアプリ「aruku&」(あるくと)を導入しました。コロナ禍での運動不足解消や肥満体質改善、生活習慣病予防のために是非このアプリをダウンロード頂き、「ウォーキング」による健康管理にお役立てください。なお、このアプリは被扶養者の皆さまもご利用いただけますので、是非、ご家族ご一緒に楽しく健康維持増進の一歩を踏みだしてください。

ウォーキングアプリ「aruku&」(あるくと)とは?

ウォーキングアプリ「aruku&」(あるくと)は、スマホを持って楽しく歩くしかけ満載の健康増進のためのアプリです!

  • スマホを携帯して歩くだけで、毎日の歩数が記録され、消費カロリーなどウォーキングの成果が一目で分かります。
  • アプリ内の様々なミッション(歩くこと)をクリアすることで、ポイントやカードを手に入れることができます。それを使って、様々な賞品やTポイントが当たる抽選に参加できます。
  • 参加者ランキングやチーム機能があり、ご家族や、友達、他の参加者とのコミュニケーションツールとして活用することで、一緒に楽しみながらウォーキングが実施できます。
  • 色々なウォーキングコースの設定があり、楽しみながら継続できます。

※アプリのダウンロード、ご利用は基本無料ですが、一部課金機能があります。課金機能をご使用になる場合は、自己負担となります。

ウォーキングのメリット

肥満やメタボの改善、がんのリスクを下げる、若さを保つ、認知症やうつ病を予防するなど、「ウォーキング」には様々な健康に良い効果が期待できます。

心肺、血管強化効果 酸素摂取量、心肺機能、血管強化、持久力等が向上する
メタボ予防改善強化 内臓肥満、高血圧、糖尿病等の内臓脂肪症候群を防ぐ
悪玉追放効果 善玉HDの増加、高脂血症、動脈硬化等を防ぐ
貯筋、正姿効果 足腰を鍛えれば基礎代謝を高め体脂肪を溜まりにくくする
脳活性化効果 脳の働きを活発にし五感を鍛え自己制御機能を発達させる
免疫力増強効果 NK細胞を強化し、がん細胞を抑止させる
リラックス効果 ストレスや不安感をとり、肩こりや腰痛等を和らげる
快調快眠快通効果 自律神経や体温体調を整え、眠り改善、大腸活性化をはかる
骨太効果 骨を丈夫にして骨粗しょう症、転倒による寝たきりを防ぐ

特にパソコンやスマホに向かって、じっと座って過ごすことが多い方にはお勧めの運動です。

利用対象可能者

  • ダイセル健保組合の被保険者、被扶養者

ご利用方法

詳しい利用方法については、組合員専用ページへログインいただき「ウォーキングアプリ」のリンクよりご確認いただけます。

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