三洋電機連合健康保険組合健康とくらし　健康プログラム

「食生活改善プログラム」の実施報告

平成23年6月23日(木)に三洋電機株式会社守口地区において、「食生活改善プログラム」の
一環として、「食生活改善教室」を実施し、参加者は11名となりました。
　教室では、当組合産業保健センター保健師による「内臓肥満や減量への食事」の講演で知識を深めていただき、「体脂肪測定」「外食メニューゲーム」「減量大作戦ゲーム」という3種類のグループワークで減量する方法を学び、その上で参加者自身に3ヵ月間の減量目標を設定していただきました。
　教室受講後は、参加者に毎日測定した体重記録表を、1ヵ月毎に提出していただき、体重管理の継続を支援するアドバイスを保健師が記入した上で返送します。更にメール支援の形で3ヵ月に亘って食生活の改善をフォローします。

教室では皆さんご自身に減量目標を立てていただきました。同じ目的を持つ職場の仲間とともに、ご自身の3ヵ月間の減量目標を決められたことは、今後減量を続けていく上で、励みになるのでないかと感じました。これから3ヵ月間、皆さんが減量に取り組んでいかれることを応援しています！

食生活改善プログラムの実施

　食習慣を見直すことにより生活習慣病を予防するための、食生活改善プログラムを実施しています。
　このプログラムは、食事の量や質に関する正しい知識を学び、参加者自身が３ヵ月間の体重管理を行い、自身の適正体重に近づけていくことを支援するものです。
　実施は事業所単位で行います。

	対象者

プログラム実施事業所の被保険者

	参加方法

実施する際に事業所より対象者の方々に参加案内があります。
対象となった方々は積極的に参加してください。

	実施内容

【1】食生活改善教室

・	当組合保健師による「内臓肥満や減量への食事」の講義
・	グループワークの実施（外食メニューゲームなど）
・	参加者自身による３ヵ月間の減量目標の設定

	食生活改善教室実施風景

【2】保健師による１ヵ月毎の体重管理のフォロー（３ヵ月間）

・	教室の実施後、毎日体重を測定して1ヵ月毎に保健師に報告
・	参加者からの相談内容に保健師が対応

【3】目標の確認と表彰（食生活改善教室より３ヵ月後）

・	参加者が立てた目標の達成状況を体重記録表にて保健師が確認
・	目標達成者を表彰