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「健康づくり教室」の実施報告 |
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 平成23年10月5日に、三洋電機株式会社 岐阜事業所において参加者13名を対象に実施しました。また、10月13日には、三洋電機株式会社 エナジーデバイスカンパニーにおいて参加者27名を対象に実施しました。
教室では、①内臓脂肪蓄積による動脈硬化の危険性、②肥満の影響とバランスの良い食事、③喫煙の影響と禁煙方法、④運動の必要性について説明し、最後に簡単な運動を行いました。
また、教室の前後に体脂肪や肺年齢・呼気中一酸化炭素濃度を測定することにより、身体への影響を視覚的に把握していただいたようでした。
教室終了後のアンケートでは、「バランスの良い食事を取るように努めます」「毎日少しずつ運動を心がけようと思います」などの感想が寄せられました。 |
| 《三洋電機株式会社 岐阜事業所》 |
《三洋電機株式会社 エナジーデバイスカンパニー》 |
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健康づくり教室の実施 |
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 肥満や運動不足、喫煙などが原因で発症する動脈硬化性疾患を予防するため、参加者自身が生活習慣を見直し是正していけるよう、事業所単位で広く参加者を募り、情報提供するものです。
実施は事業所単位で行います。 |
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プログラム実施事業所の被保険者 |
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実施する際には事業所より参加募集があります。
参加希望者は募集時に参加申込をお願いします。
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| 【1】生活習慣病の要因や動脈硬化性疾患について説明 |
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内臓脂肪蓄積による動脈硬化の危険性 |
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喫煙によるメタボリックシンドロームや動脈硬化性疾患への影響 |
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| 【2】肥満の影響とバランスの良い食事について |
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内臓脂肪型肥満の特徴と減量の効果 |
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減量の工夫について（バランスの良い食事、カロリーを抑える方法などの紹介） |
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| 【3】喫煙の影響と禁煙方法の紹介 |
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肺機能の低下（肺年齢や慢性閉塞性肺疾患など）について |
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ニコチン依存と心理的依存、それぞれの対処法と禁煙方法の紹介 |
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| 【4】運動について |
椅子座り立ちテストの実施 |
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椅子座り立ちテストの実施 |
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加齢と共に低下する筋肉と運動の必要性について紹介 |
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筋肉を維持・向上させるための簡単な運動の紹介 |
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| 「測定と展示」 |
肺年齢、呼気中一酸化炭素濃度の測定
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ハイチェッカーによる「肺年齢」の測定 |
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スモーカライザーによる「呼気中一酸化炭素濃度」の測定 |
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フードモデルの展示 |
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