Ｈ１６年から、禁煙キャンペーン（禁煙コンテスト・禁煙チャレンジ）を通して禁煙支援をしてまいりました。
禁煙にトライされた方々のアンケートを集計いたしましたので、ご覧下さい。

禁煙キャンペーンアンケート集計結果　その（１）事前アンケート

禁煙キャンペーン参加者数*１７回無し

禁煙コンテスト	14回	15回	16回	18回	19回	20回	21回	22回	23回	24回	25回	小計
参加者数	5	1	38	5	11	53	22	4	1	23	28	191
禁煙チャレンジ	１回	２回	３回	４回	小計							総計
参加者数	48	25	22	35	130							321

集計対象：禁煙コンテスト19回〜25回、禁煙チャレンジ1回〜4回
＊集計項目の（　）内は、回答者数。開催回により質問項目を修正・追加しているため、 回答数が異なります。

１．参加者年齢別内訳（270名）

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２．喫煙年数・1日の喫煙本数（270名）

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３．禁煙目的（270名）

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４．禁煙経験の有無・過去の最長禁煙期間（270名）

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５．禁煙の自信度（270名）・重要度（208名）

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６．支援者の有無（270名）

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禁煙キャンペーンアンケート集計結果　その（2）終了後アンケート

１．対象者

参加者321名　回収　154名　(回収率48%）＊アンケート未実施あり

２．年齢・性別成功者数（＊アンケート回収にかかわらず確認できた人数）

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３．禁煙不成功者の状況

• �@禁煙期間（アンケート回収　男18名、女22名）
  
• �A再喫煙理由（アンケート回収男33名、女30名）
  

４．禁煙補助剤の使用（アンケート回収　男38名、女21名）

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５．禁煙効果（アンケート回収　59名　複数回答可）

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６．禁煙成功の秘訣

■ 飲酒時に吸いたくなるので、外で飲む回数を減らした。

■ 吸いたいと思ったとき、たばこの有害性を思い浮かべた。家族の協力。

■ 強い精神力。

■ ニコチンパッチ。初心（値上げ反対！打倒民主党）貫徹

■ 延命あるいは健康で生活したい（病気になりにくく・・・）ため。

■ ニコチンパッチと意思。

■ タバコを吸う事をなるべく忘れ、吸いたいと思ったときは普通のガムや飴で対応した。

■ 周囲の協力、自分の意思。

■ ガムと運動。

■ 1ヶ月間と短い期間設定だったので、残数計算が継続につながった。

■ 止めずに吸い込まないでしばらくふかしていると、面倒になってきて、吸っていないのと同じだから止めた。　更に、寒い外に出て吸わずにふかしているのは、馬鹿みたいと思いました。

■ タイミングもあるのかな？と思いますが、体調が今一良くなかった事もあり、タバコを吸いたいと思わなかった。

■ 禁煙しようと思ったきっかけと意志の強さだと思います。自分が依存症であることを正しく認識し、症状に対処するための方法を見つけることだと思います。

■ ニコチンパッチは大変効果的でした。あとは自分の意思です。

■ 減らす事は出来ないので思い切ったのが良かったようです。でもついつい口がさびしい様で、今は飴やガムで乗り切っています。

■ 絶対吸わないと言う強い意志。

■ 絶対成功しなきゃ！！と意気込まないこと。失敗してもまたチャレンジすればイイと考えるコト。

■ ちゃんと病院（禁煙外来）に行った事。

■ 一緒に禁煙をする仲間がいること。

■ 持たない、買わない。

■ ニコチンパッチ。初心（値上げ反対！打倒民主党）貫徹。

■ タバコの代わりになる物を持ち歩いた（手持ち無沙汰にフリスク、酢昆布など）。吸いたくなったら深呼吸など。

■ 秘訣はありません。自己管理ができるどうかがすべてです。

■ 2〜3日成功できれば、ここで吸ってしまうとこれまでの努力が無駄になると自分に言い聞かせました。

■ やはり1番はパッチを貼っていることでの安心感です。水を、以前より良く飲むようにしたこと、コーヒーはかなり控えたこと。

■ 職場や家族のサポート。

■ ガムとアイスクリーム、仲間との意識確認。

■ 喫煙コーナーへは近づかない。

■ 仲間を作る。

■ 週末はとりあえず外出してしまうこと。ウォーキングなりサイクリングなりをして気を紛らす。でも吸いたい・・・禁煙パイポでごまかす。

■ 自分の意思。

■ コーヒーやガムを食べる。

■ 禁煙に対する意識を変えること。

■ 他人に言われてやるのは長続きしない。意志がないとだめ。

■ 禁煙仲間を作る。

■ イライラしないように心がけました。

■ 周囲への告知。

■ 目的を持つ。

■ 意思。

■ 送られてくるニコチンパッチを正しく使用。タバコを吸う場所へできるだけ近寄らない。

■ 市販のパッチとメールサポートを毎日見ていた。

■ 看護師の方からの応援メールや、資料を頂いて喫煙に対する知識が深まったこと。

■ 強い意志。それのみ。

■ 先生や信頼してくれている人を裏切れない。少しほの字の方に証人をお願いする。上司に体調が悪いのに吸うなといわれ、それもそうだと思った。

■ 油断しないこと、１本くらいと思わないこと。

■ 強い意志で禁煙成功。ヴィトンのシガレットケースは友達にあげ、家では灰皿を撤去しひたすら頑張りました。

■ ニコチンパッチおよび禁煙宣言。

■ タバコのことを考えないこと。吸いたくなったら歯の隙間からおもいっきり息を吸うこと。

■ 吸いたくなっても気にせず、お菓子やガムを食べた。

■ 飴を食べる。

■ 禁煙パッチ。

■ 秘訣：喫煙所の減少をイメージ・喫煙者の口臭をイメージ（あの臭いを自分が…）。　　　対策：内服薬・ガム。

■ 買わないこと。周囲に宣言すること。

■ �@以前、成功していたのでその時を思い出したこと。　�A喫煙に戻ってしまった環境（事業所環境やストレス）をどのように工夫して克服するか。�B禁煙成功時の家族が喜ぶことを常に忘れずにしたこと。

■ �@タバコが値上がりするから頑張れました。�A節約できたお金でゴルフに行く。�Bパッチを利用して軽い気持ちで禁煙する。�C吸いたくなったとき少しだけ我慢。�D周りの人に禁煙宣言をした。

■ タバコに意味がないことを信じる。

■ 喫煙欲求を常に打ち消し、支援者の顔を思い浮かべ、戒めていました。

■ 口がさびしくなった時に、飴やガムなどでうまく自分自身をごまかしてあげる。後一番大切なのは本人の強い意思だと思います。

■ 健保組合の施策を見て、「やめてみようか」という単純な発想でスタートしました。市販の普通のガムのボトルを数箇所(営業車・机上・カバン・ect）に置いてます。

■ 歯磨き。

■ 特別何もしていなくて、すんなりやめられました。

７．禁煙支援に関して・参加後の感想

■ これからも支援して欲しい。

■ 気持ちはあるができない。

■ できるかぎり禁煙コンテストを継続していただきたい。

■ この調子で今後とも禁煙に勤めます。

■ パッチがかぶれて大変だった。

■ 年数回キャンペーンを実施してもよいのではないでしょうか。

■ 1ヶ月間でしたが、サポートメール等ありがとうございました。9月以降、今回のことが自信（？）となり、短期禁煙（3日、5日）をしています。最終は0本か喫煙かですので、今年中には全面禁煙を実現したいと思います。ありがとうございました。

■ 結果的に、自分のことだから何がよくて何が悪いかはよくわからない。しかしありがとうございました。

■ とても良いと思います。

■ よいきっかけとなりました。ありがとうございました。

■ 初めての禁煙でしたが、またチャレンジしたいと思います。

■ 最後まで禁煙できませんでしたが、いつもメールでアドバイスいただき嬉しく思いました。今回は禁煙成功できませんでしたが、また自分で計画を立てて再チャレンジいたします。色々とありがとうございました。

■ 禁煙外来で、禁煙マラソンのサポートを受けるように（1万円で登録）勧められたが、（健保で）メールサポートがあって・・・（ＦＡＸ文字切れ）

■ しっかりフォローして頂きありがとうございました。

■ 頑張れなくてすみませんでした。いろいろサポート頂きありがとうございました。

■ 信頼あるコミュニケーションが大切に思います。信頼のサポートメールです。

■ 特にサポートメールは、禁煙という個人的な事柄にもかかわらず、応援してくださっている気持ちが伝わり・・・（ＦＡＸ文字切れ）

■ 小生が禁煙をしている姿を見て、私も止めたいと相談される回数が増えた。やめたい人は多数いるが、決断する人はいない。喫煙がカッコ悪い事だとまず思わせることかもしれません。

■ 禁煙復活できたのでうれしいです。

■ ご協力ありがとうございました。

■ とてもよかった。

■ ニコチンガムを提供してください。再チャレンジします(禁煙パッチが痒くて継続使用できなかった）。

■ 今回チャレンジした他の人の情報もあっていいのでは。

■ 一人でも多くの人に禁煙するきっかけを作ってください。

■ 禁煙に成功できてとてもよかったです。ありがとうございました。

■ 禁煙を一度（1週間ほど）やめてしまいましたが、今はまたトライしています。

■ お世話になりありがとうございました。節煙は続いています。

■ メールを頂いて心強かったです。返信も返さずに申し訳ございませんでした。また頑張ります。

■ 禁煙をやめさせようとする動きは必ずあるので、禁煙者の励ましは大切。

■ 1日30〜40本吸っていた自分が禁煙できるとは思いませんでした。家族や同僚も驚いております。とても素晴らしいことですね。

■ 必ず実行します。

■ 宣誓書などはあまり必要ないかと思いました。タバコは禁煙後も手元に置いていましたが、「まぁ吸ってもいいや」という余裕が逆に自分には良かったのかもしれません。

■ 色々サポートして頂いたのに申し訳ありません。

■ 再チャレンジの際はまたよろしくお願いします。

■ 最終的には本人の自覚を促すしかない。補助剤は効果は・・・（ＦＡＸ文字切れ）

■ もっとＰＲして広めよう。

■ 大変ありがとうございました。すごく励みになりました。

■ 禁煙っていいですね。

■ 誰でも意志が強ければ止められると思います。

■ 体に良いし、節約できるのでいいです！

■ サポートメールをしていただきながら、成功できず申し訳ございませんでした。

■ メールは激励になり、禁煙しなくては、と再認識し意識付けになり助かりました。禁煙できなかったのは残念ですが言い訳するとパッチでのかぶれ。　これ残念・・・まだパッチ残っているので　よくなり次第再チャレンジします。　色々お世話になりありがとうございます。

■ 目的と手段が入れ替わらない運営を期待します。禁煙への切っ掛けありがとうございました。

■ お世話になり有難うございました。節煙止まりとなりましたが、まずは更に本数を減らすことができるように頑張りたいと思います。

■ 今回の参加は２回目でしたが、一人ではなかなか実現できなくても他に頑張っている人がいると考えると、励みになりました。他の成功者に負けるわけにはいかないと言う、負けず嫌いな性格が役に立ったようです。

■ 禁煙チャレンジに参加していなければ、まだ吸い続けていました。参加できたことに感謝いたします。ありがとうございました。

■ 禁煙の経験がなく、今回始めて挑戦いたしました。体調の良し悪しだけでなく、成功への自信がつきました。今後喫煙の誘惑に負けず日々をすごしたいと思います。ありがとうございました。

■ 「禁煙したい」予備群はたくさんいると思いますので、より積極的にＰＲされたらよいと思います。（健保から、事務所から）

■ 長い間喫煙している方、健康的でさわやかな世界が体験できますよ。