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| 生活習慣病を予防するしくみ |
| その他： | 脳が若がえる、骨粗しょう症を予防する、便秘が解消する、ストレスの解消風景が新鮮に感じる |
| なぜ１万歩か？ −300Kcalの恐怖− |
| 日本人が摂取するエネルギーは、１日２,１００Kcalで、どうしても１日３００Kcalを意識して消費しなければ毎日３００Kcal（茶碗２杯のごはん）が蓄積します。 |
★１日のエネルギーの収支バランス★
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