このページでは「健診データ ココがポイント」・「忍び寄るメタボリックシンドローム 先手必勝！肥満解消アドバイス」についての情報を毎月ご紹介します。みなさまの健康増進にお役立て下さい。 ご覧になりたいタイトルをクリックしてください。

	尿・便を調べる
	週に１回は体重測定を 定期的な自己チェックが健康づくりの第一歩
	尿酸について
	痛風を予防するために・・・ できることから実行しよう！
	空腹時血糖
	糖尿病を予防するために・・・ 食べ方、飲み方、動き方を工夫すること
	肝炎ウイルス検査
	ストレスは運動で解消 運動が苦手な人は腹式呼吸もおすすめ
	肝炎ウイルス検査
	肥満防止、安眠のためにも 寝る前の３時間前は食べない
	膵機能を調べる
	甘いもの断ちが難しい人は…… 甘いものは、午後３時までに
	腎機能を調べる
	食品・調理法を賢く選ぶ カロリーダウンの秘訣
	肝機能を調べる
	食べたら、すぐに歯を磨く むし歯予防プラス間食防止に
	肝機能を調べる
	「いつ」「どこで」「何を食べたか」 食事日記をつける
	肝機能を調べる
	食事は３食規則正しくが基本中の基本 欠食は肥満のもとに
	動脈硬化を調べる
	ごはんの量を少しだけセーブするために お茶碗を１サイズダウン
	高脂血症を調べる
	感謝の気持ちを込めて、よく噛んで味わう 一口２０回を目安に